Как правильно выбрать доску садху: основные критерии и полезные советы
Доска Садху принадлежит тем инструментам, которые предназначены для поиска гармонии и силы внутри себя. Они осаждают энергетические каналы и способствуют укреплению здоровья, духа, нервной системы. Практики стояния на таких досках были известны еще более 2000 лет назад. И сегодня они не утратили актуальность. Наоборот, все больше людей открывают для себя стояние на гвоздях с целью узнать и расширить свой духовный потенциал.
Как подобрать доску новичкам? Мы собрали основные критерии, которые нужно учитывать перед покупкой.
Обращаем внимание на материал, покрытие и размеры доски
Сегодня для изготовления доски могут использоваться разные материалы:
- Естественная древесина. Экологический и безопасный материал отличающийся особой энергетикой. Для изготовления доски используют и жесткие, и мягкие породы древесины.
- Фанера. Изготовляется из мягких пород дерева и может использоваться как массажер. Поскольку в таких досках не хватает той же энергетики натуральных материалов. Сюда также можно отнести шпонированную фанеру, которая дополнительно украшается тонким слоем натуральной древесины, что делает изделие более дорогим.
- Пластик. Худший материал, поскольку часто производится из переработанного мусора. Следовательно, у таких досок достаточно отрицательная энергетика.
- Термоясень. Натуральный экологичный материал, устойчивый к повышенной влажности воздуха и появлению плесени. Оптимальное решение для начинающих.
Для увеличения привлекательности, а также продления срока эксплуатации доски Садха покрываются специальными материалами. Это может быть:
- Лак. Такие изделия отличаются характерным блеском, однако не являются экологичными и безопасными. Обладают довольно неприятным запахом, подвержены механическим повреждениям.
- Краска с дополнительным слоем лака. Также имеет глянцевую поверхность, на которой видны даже самые маленькие царапины.
- Масло льна или конопля. Дополнительно может использоваться пчелиный воск. Все эти материалы натуральны и экологичны, защищают доску от контакта с влагой.
Выбирать размер садху доски нужно, исходя из размеров ноги. Сегодня в ассортименте представлены следующие форматы:
- мини с длиной стопы до 26 см;
- стандарт с длиной по гвоздям до 30 см – наиболее универсальный вариант, который подойдет большинству людей;
- макси – увеличенный формат с длиной по гвоздям до 34 см.
Покупайте доску таким образом, чтобы осталось немного запаса гвоздей – на 1-2 см больше длины вашей стопы.
Из чего должны быть изготовлены гвозди на доске
Основой доски Садха являются гвозди, с которыми напрямую будет контактировать ваша кожа. Они могут изготавливаться из:
- Черный металл – это самый дешевый вариант, который быстро покрывается ржавчиной.
- Металл с нанесением дополнительного защитного слоя на основе цинка или меди для защиты от коррозии и ржавчины.
- Миди. Отличается не только привлекательным внешним видом, но полезными свойствами. однако стоят такие доски довольно дорого.
- Сочетание разных материалов. Предпочтительно комбинируются медные и оцинкованные виды гвоздей.
- Сплав медь с цинком. Сочетает лучшие свойства двух металлов.
- Серебро. Довольно дорогие, но наиболее полезные модели, известные своими целебными способностями.
Имеет ли значение форма доски
Доски Садха производятся в различных формах. Они могут быть прямоугольными, овальными или квадратными. Наиболее универсальны овальные или капсульные модели, а также прямоугольный формат, который особенно распространен в Индии по легкости изготовления.
Квадратные доски выглядят интересно, однако наименее практичны.
Какой оптимальный шаг гвоздей на доске
Одним из важнейших вопросов при выборе доски Садху является шаг между гвоздями. Особенно если инструмент подбирается для новичков, которые впервые будут выполнять практику. Шаг 8-9 см – оптимальное решение для массажа ног. Однако достичь более глубокого эффекта и испытать эмоции и польза от доски Садху не получится. Шаг в 10 мм – оптимальное решение для начинающих
Доски с шагом гвоздей 11-12 мм оптимально подходят для тех, кто хочет и главное – готов сразу ощутить настоящий эффект стояния на гвоздях. Вы легко сможете выполнить практику, особенно если профессионально или регулярно занимаетесь спортом и уверены в своих силах.
Больше шаг гвоздей: от 13 до 20 мм и до 25 мм рекомендуется уже как вторая или третья доска. Учитывайте, что модели с шагом 25+ мм считаются потенциально опасными для вашего здоровья. Их не рекомендуют использовать даже профессионалам.
Статические и динамические садху доски: разница
Доски также отличаются между собой по той особенности конструкции. Они могут быть:
- Статичными. В таких моделях не происходит возвращения или плавания гвоздей. Они считаются классическими – в течение длительного времени все доски Садха существовали только в такой версии.
- Динамические модели. Различаются плавающими гвоздями разной амплитуды движения. Это могут быть доски с гвоздями с движением повертикали до 3-4 или 10 мм. Первый вариант не дает особого эффекта и мало чем отличается от статических досок. А вот модели с движением гвоздей до 10 мм способны задеть как можно больше точек на ноге. Последние даже числятся полностью анатомическими, способными подстраиваться под форму стопы.
Отдельно следует выделить доски с так называемыми живыми гвоздями, которые могут вращаться вокруг своей оси. Впрочем, часто это лишь маркетинговый ход, под который замаскированы обычные статические модели. Так же, как и сгибающиеся доски – они выглядят интересно, однако не практичны, ведь требуют дополнительного использования валика или дощечек.
Полезные советы для выбора доски садху
Мы разобрали все виды досок сада, которые можно встретить сегодня на рынке. Впрочем, начинающие часто задают ряд вопросов по выбору нужной именно им модели. Мы попытаемся ответить на наиболее часто задаваемые вопросы:
- Что такое гвозди для йоги и чем они отличаются от доски Садху? Это по сути одна и та же конструкция. У доски Садхи множество синонимов – ее называют доской с гвоздями, гвоздями для ног, огненной доской.
- Какие характеристики гвоздей оптимальны для тех, кто впервые становится на доску Садху? Лучшее решение – доски с динамическими плавающими гвоздями с шагом 10 мм. Что касается материала, новичкам подойдут медные или оцинкованные гвозди. Здесь все зависит от бюджета. Относительно материалов самой доски обращайте внимание на натуральные экологические основы и покрытия. Главное следите за тем, чтобы длина линии гвоздей была на 1,5-2 см больше длины вашей стопы.
Стояние на гвоздях вызывает сильную боль – какой параметр доски изменить? Иногда это лишь психологическая проблема – безопасны гвозди и на 15 мм, и на 25 мм. Главное – морально настроиться на практику и, конечно, ориентироваться на свои возможности. Начинайте с небольших гвоздей на 10мм. И помните о шаге между ними – чем он меньше, тем легче пройдет практика стояния.
