Чи безпечно стояти на цвяхах під час менструації??

Стояння на цвяхах є корисною практикою воно не лише зміцнює дух та внутрішні сили. Дошка садху також має позитивний вплив і на стан здоров’я людини. Особливо, якщо правильно вибрати потрібну модель та дотримуватись усіх рекомендацій щодо здійснення практики.
Часто жінки цікавляться: наскільки ефективною та що найголовніше – дозволеною є практика стояння на цвяхах під час місячних? Ми підготували розгорнуту відповідь з аргументами експертів.

Чи можна стояти на цвяхах під час місячних?

Стоять на цвяхах під час менструації небажано через підвищений ризик дискомфорту та можливі негативні наслідки для організму. Під час місячних збільшується чутливість тіла, можливі спазми та болі, що може посилити болючі відчуття під час практики цвяхостояння. Стояння на цвяхах підвищує кровообіг, зокрема, у ділянці малого таза, що може призвести до посилення кровотечі. Фахівці рекомендують утриматися від практики в цей період або проконсультуватися з лікарем для уточнення індивідуальних рекомендацій.

Чому стояти на цвяхах під час менструації не можна

Всі досвідчені майстри одноголосно запевняють, що стояти на цвяхах під час місячних не можна. Незалежно від того, наскільки добре ви себе почуваєте – ця практика має ряд протипоказань, куди входить у тому числі і менструація.
Так само протипоказання мають інші типи кровотечі, які трапляються у організмі. Річ у тому, що стояння на цвяхах у такий період може стати причиною виникнення інфекційних захворювань, які своєю чергою чинять шкоду вашому здоров’ю.

Окрім того, часто жінки під час менструації відчувають спазми або сильні болі. І практикування стояння на дошці Садху може лише поглиблювати ці процеси, призводити до сильніших больових відчуттів у доволі стресовий для організму період.

Звісно, ви можете проконсультуватися зі своїм лікарем щодо доречності стояння на цвяхах під час місячних. Адже деякі аргументи говорять про користь такої практики.
У більшості випадків лікарі рекомендують відкласти практику стояння на цвяхах на кілька днів. Після чого ви зможете спокійно повернутися до стояння на дошці. Адже саме під час проживання цієї практики збільшується кровообіг, у тому числі у ділянці малого таза. Що своєю чергою призводить до сильніших виділень, у тому числі до значної втрати крові.

На користь стояння на цвяхах під час місячних (і то мова йде про третій день) говорять такі аргументи:

• стояння на дошці Садху виділяє ендорфіни, що полегшують больові відчуття;
• енергія, що вивільняється під час цвяхостояння, зміцнює весь організм.

Як виконувати цвяхостояння під час місячних?

Якщо ви не отримали заперечень від свого лікаря і хочете спробувати стати на цвяхи під час менструації, краще уникайте практики перші пару днів.

Надалі можна потроху повертатися до дошки. Втім, тут найважливіше ретельно слухати власне тіло, щоб уникнути надмірних для організму навантажень.