Чи можна стояти на дошці Садху у шкарпетках?

Вважається, що для максимального ефекту від цвяхостояння потрібно торкатися цвяхів на дошці Садху безпосередньо шкірою стопи. Втім, у деяких випадках дозволяється вставати на них у шкарпетках. Особливо це актуально для початківців, які не можуть перебороти страх перед цвяхами.

Також такий прийом підійде у разі вибору неправильної дошки. А конкретніше – якщо ви помилилися із потрібним вам кроком цвяхів.

Головне не ставати на дошку Садху у щільних теплих шкарпетках. У такому разі нівелюється весь ефект від практики. Тим паче, що відчуття болю – обов’язкова складова процесу. Проте він має бути терпимим і таким, що здатен зміцнити організм.

Тож, якщо пробуєте стояти на цвяхах у шкарпетках, не робіть це на постійній основі. Як тільки відчуєте, що готові торкнутися дошки Садху шкірою – знімайте шкарпетки і переходьте до класичної практики. Для цього потрібно визначитися з опорою. Нею можуть виступати стіл, стілець або підвіконня.