Доска садху с гвоздями для спины и лежания
Я Николай Попович, и я изготавливаю доски садху с любовью и сам стою на гвоздях, хочу рассказать вам о пользе и особенностях использования доски садху с гвоздями для спины и лежания. Занимаюсь изготовлением таких досок уже много лет, и за это время узнал массу интересного.
Размеры доски садху для спины
Доска садху для спины значительно больше от доски для ног, и намного комфортнее лежать на доске для лежания.
Стандартные размеры доски садху для спины:
- 500 мм,
- 245мм.
Размеры изготавливаем и индивидуальные для комфортного лежание на гвоздях.
В тоже время самые большие размеры доски для стояния я изготавливал 390 мм на 230 мм, такой доски не хватит для комфортного лежания, а стандартные размеры доски для стояния длина 280-370 мм и ширина ~130 мм.
Например коврик с гвоздями для спины (аппликатор Ляпко) не заменяет доску с гвоздями так как расстояние между гвоздями у коврика до 7 мм а у доски садху для лежания от 12-15 мм. Коврик с гвоздями для спины — массажный инструмент, а доска садху для лежания, они же гвозди для спины — это духовный, ментальний и энергетический инструмент для практики лежания на гвоздях.
Шаг между гвоздями
Мы изготавливали доски с гвоздями для спины с шагом от 10 мм и до 40мм. Для начинающих рекомендуется расстояние между иглами 14-15 мм. — это самый популярный шаг. Ми изготавливали доски садху для лежания с шагом: 10 мм, 12 мм, 14 мм, 15 мм, 16 мм, 17 мм, 18 мм, 20 мм, 25 мм, и даже 2 пары с шагом 40 мм.
Материал
Основа натуральное дерево твердых пород, в основном это прочный ясень.
Материал гвоздей:
- Оцинкованные гвозди (оцинковка);
- Медные гвозди (медь);
- Сплав меди с цинком;
- Нержавеющая сталь (нержавейка)
- Серебряные гвозди (серебро)
Идеальным вариантом будут серебряные гвозди, на втором месте медь, сплав или нержавейка.
Доска садху для спины — это не просто тренажер, а настоящий помощник в борьбе с болью и стрессом. Лежание на гвоздях активно используется в йоге и практиках саморазвития. Гвоздележаие уникальный способ улучшить самочувствие и гармонизировать тело и дух человека.
Почему стоит попробовать лежание на гвоздях?
- Польза для спины. Лежание на гвоздях помогает расслабить мышцы, улучшает кровообращение, а так же стимулирует биологически активные точки и нервные окончания на спине. Многочисленные отзывы подтверждают эффективность лежания на гвоздях.
- Доступность. Вы можете купить доску для спины на официальном сайте sadhu.com.ua. Только качественные изделия ручной работы по приемлемой цене.
- Опыт йогов. Многие йоги практикуют лежание на гвоздях, так как это способствует глубокому расслаблению и медитации. Хотите узнать, как правильно лежать на гвоздях и зачем йоги это делают? Всё это можно узнать у эко-Мастерской Попович.
Как правильно лежать на гвоздях?
- Начните постепенно. Не спешите сразу ложиться на гвозди на длительное время. Начните с нескольких минут, чтобы привыкнуть.
- Правильное положение. Важно знать, как ложиться на гвозди правильно, чтобы избежать дискомфорта.
- Ровная поверхность. Положите доски садху с гвоздями на ровную поверхность и с помощью партнера или самостоятельно ложитесь на гвозди.
- Полотенце под голову. Если вы маленького роста или площадь с гвоздями большая положите под голову ткань.
- Опираясь на локти ложитесь на гвозди равномерно.
- Расслабление. Пробуйте полностью расслабится и отпустить боль которая возникает в спине при лежании на гвоздях.
- Все временно. Боль возникающая при лежании на гвоздях временна — помните об этом и вам будет легче лежать и в спину гвозди не залезут, оставят только точки.
- Регулярность. Лежание на гвоздях станет полезной привычкой, если практиковать его регулярно. Гвоздележание отличный способ снять напряжение после долгого дня.
Зачем вам нужна доска садху для спины?
- Расслабление и медитация. Лежание на гвоздях помогает погрузиться в глубокое состояние релаксации.
- Терапевтический эффект. Доска с гвоздями для спины улучшает кровообращение и состояние позвоночника, способствует общему оздоровлению.
- Личный опыт. Многие клиенты Еко-Мастерской Попович отмечают значительное улучшение самочувствия после использования доски для спины.
- Спать на гвоздях не рекомендуется, но йоги долго лежат и некоторые йоги спят на гвоздях, это дает более глубокое расслабление.
Где купить доски с гвоздями для лежания в Украине
Самый известный производитель досок для спины в Украине это Николай Попович, первую доску для лежания изготовил еще в довоенное время в 2021 году. Ми однозначно рекомендуем Эко-Мастерскую Попович, которая собрала более 2750 позитивных отзывов и отправили в более 42 страны мира. Цена зависит от материалов гвоздей например оцинковка дешевле меди, а медные дешевле от серебрённых и серебряных гвоздей также цена зависит и от расстояния между ними, уточняйте индивидуально.
Не упустите возможность улучшить свое здоровье и благополучие! Заходите на сайт sadhu.com.ua, и купите доску для спины в Украине, начните путь к гармонии и здоровью уже сегодня.
