Онлайн-курс «Цвяхостояння з 0»

Від запитань про дошку — до послідовного навчання

Онлайн-курс «Цвяхостояння з 0» — 14-денна програма для тих, хто не хоче збирати початок практики з випадкових коротких порад. Вона охоплює вибір і догляд за дошкою, підготовку, принципи першої практики та роботу з увагою й відчуттями.

Співавтори програми — Микола Попович та Вікторія Старченко. У навчанні поєднані практичний погляд виробника дощок та психологічні теми, пов’язані зі страхом, наміром і сприйняттям власного досвіду.

Що входить у програму

• До початку: як обрати дошку, доглядати за нею та врахувати правила користування й обмеження.
• Підготовка: основи практики, підготовка тіла та розбір страху перед першою спробою.
• Практика: послідовність початку, увага до тривалості та вміння прислухатися до себе.
• Поглиблення: дихальні практики, медитація, візуалізація та робота з емоціями.
• Особистий зміст: намір, переконання та теми ставлення до себе.

Послідовність тем допомагає перейти від вибору дошки до розуміння власної практики. Рухайтеся у своєму темпі та повертайтеся до пояснень, які потребують уваги.

Чим відрізняється від безкоштовного інтенсиву

Триденний інтенсив відкритий усім, у тому числі до покупки дошки. Його можна використати для першого знайомства з матеріалами майстерні. Перейти до безкоштовного інтенсиву.

Платний 14-денний курс — розширена послідовна програма з переліченими вище темами. Обирайте його, коли хочете не лише коротке знайомство, а ширший розбір підготовки, дихання й особистого досвіду. Курс залишається добровільним доповненням до дошки.

Як придбати курс

Окремо курс оформлюється за актуальною ціною в цій картці. Спеціальна вартість 1 998 грн діє тільки разом із дошкою. Для такого комплекту додайте курс у доповненнях на сторінці обраної дошки.

Дошка, гравіювання, сумка й фізична доставка не входять у ціну самого цифрового курсу. Під час оформлення комплекту вони залишаються окремими позиціями замовлення.

Порядок отримання доступу й актуальні умови навчання уточнюйте в майстерні до оплати. Для запитання про вже оформлене замовлення вкажіть його номер.

Починайте у власному темпі

Мета початку — не рекорд часу й не ігнорування сильного болю. До першої практики важливо ознайомитися з інструкціями та врахувати власний стан.

За травм, захворювань чи порушень чутливості стоп питання допустимості практики вирішуйте з лікарем. Онлайн-курс не замінює медичної консультації й не гарантує відсутності травм або болю.

Запитання про курс

Оберіть зрозумілий шлях знайомства з практикою

Придбайте курс окремо або додайте його до обраної дошки за умовами комплекту. Перед оплатою перевірте суму та порядок доступу.

Уточнити актуальні умови навчання